Módszer

Hogyan müködik a tanácsadás?

Ahhoz, hogy elkészíthessem a saját online személyedre szabott táplálkozási ajánlást, egy több fokozatból álló kérdőív kitöltésére lesz szükségem.

– Az oldalra való regisztráció után, mindenki egy saját profil tulajdába kerűl

– A tanácsadás igényléséhez e-mailes jelentkezés és egy kérdőív kitöltése szükséges. (Lásd a regisztráció után, a kérdőív menüpontban!)

– A részletes kérdőívből megtudom az alapvető adataidat, a paramétereidet, a jelenlegi étkezési szokásaidat, az életviteledet, az ízlésedet, az intoleranciáidat, az allergiáidat, a preferenciáidat, a céljaidat, a motivációdat és minden olyan információt, amire szükségem van a személyre szabott tanácsadás és mintaétrend összeállításához.

– A tanácsadás célja, hogy a kérdőíved kiértékelése alapján ellássalak hasznos javaslatokkal az egészséges életvitellel kapcsolatban, lépcsőnként  javítsak az eddigi étrendeden, szokásaidon, egészségeden, információkkal lássalak el, segítsek elérni az egészséggel és testformálással kapcsolatos céljaidat.

Továbbá segítsek kiválasztani a számodra fontos és hasznos táplálék-kiegészítőket, valamint összeállítsak számodra, az ízlésednek megfelelő mintaétrendet: változatos lehetőségekkel, saját személyednek megfelelő igényeid alapján.

– A várólista általában 1 – 2 – 3 hét, a fizetés beérkezését követően.

– A tanácsadás anyagát PDF formátumban fogom eljuttatni e-mailben. A dokumentum vázlatos, könnyen olvasható, lementhető, nyomtatható és általában 24-36 oldalas vagy akár alkalmanként 7o oldalas is lehet.

– A tanácsadás mellé ajánlok egy Alapanyag- és termékajánló dokumentumot, amelyben konkrét termék- és márka ajánlásokat, beszerzési helyeket és linkeket találsz.

Egy speciálisan öszeállított, rád alakított étrendet adok –  ebben segítek – tűnk.

Hiszek benne, hogy egy megfelelő hozzáállással, tudás átadásával ez a világ egy jobb, szebb, egészségesebb, élhetőbb hely lehet, amelyet elégedett, kiegyensúlyozott személyek őrizhetnek meg az utókor számára.

Tapasztalati válaszokat és segítséget adok: – sporttáplálkozás, súlyvesztés, izomépítés, teljesítménynövelés, egészséggel kapcsolatos kérdéseidre.

• Tudományos alapokon informállak ( bevezetlek a kulisszatitkok mögé)
• Tippekkel és Trükkökkel látlak el
• Nem csak egy étrendet kapsz
• Konzultació után mindig kereshetsz gyors üzenetben vagy e-mail-ben, ha bekavarodtál a hétköznapok labirintusába
• Kalóriaszámlálás nélkül élhetsz :))

Vágj bele :

• Ha fogyni, zsírt veszteni, szálkásítani szeretnél; (bármilyen kicsi vagy nagy súlyfelesleg esetén)
• Ha életmódváltásra szántad el magad, szeretnéd megtanulni az egészséges életmód alapelveit;
• Ha formásodásnál, izomtömeget növelnél;
• Ha sportolóként a teljesítményedet fokoznád; (akár állóképességi, akár erőnléti sportok esetében)
• Ha nem tudsz eligazodni a táplálék kiegészítők világában, de tudni szeretnéd, hogy mikor, mennyi és milyen vitaminra, ásványi anyagra vagy egyéb étrend kiegészítőre van szükséged;
• Ha vegetáriánusként vagy raw vegánként aggódsz az elegendő fehérjebevitel vagy a tápanyaghiány miatt;
• Ha ételallergiával vagy ételintoleranciával vagy “megáldva” (glutén, laktóz, tejfehérje, tojás, mogyorófélék, stb.), és tudni szeretnéd, hogyan helyettesíthetnéd teljes értékűen a kieső élelmiszereket;
• Ha szeretnél javítani az emésztéseden, elkerülve olyan problémákat, mint a puffadás, a gázosodás, a gyakori hasmenés vagy székrekedés;
• Ha narancsbőrrel, lipödémával vagy egyéb bőrproblémákkal küzdesz;
• Ha szeretnéd felkészíteni a testedet a babavállalásra;
• Ha várandósság alatt szeretnél minden szükséges tápanyagot biztosítani magadnak és a kisbabádnak anélkül, hogy a normálisnál több felesleg maradjon rajtad és depresszív tüneteket idéznél elő magadnak a szülés után;

Készülj rá, hogy egészségesen és „tisztán” fogsz mostantól táplálkozni. Nem lesz több adalék, nem lesz cukor, nem lesz feldolgozott étel. Nem kell kalóriát számolni és számoltatni. És nem fogsz keveset enni.

Az első 3 hétben nem lesz könnyű dolgod de mivel sok minden megengedett átformált változatban, így nehezedre sem fog esni.

Ne az eddig tapasztalt diétás megvonásokra gondolj, azokat felejtsd el. Most már elérkezett az idő, hogy egy profibb világba lépj.

Miután megkapod az Ajánlásod és megfelel a regisztrációd néhány alapvető technikai feltételnek (lásd a továbbiakban), nyomon tudsz követni, ahol sok felmerülő kérdésedre választ kaphatsz a későbbiekben, vagy akár személyesen is megbeszélhetjük utólagosan felmerülő problémáidat( ha igényt tartasz rá).

Meddig alkalmazható az étrend?

A tanácsadást úgy lett megtervezve, hogy egészen addig megfelelő legyen, AMÍG EL NEM ÉRED A CÉLOD! és utána is betarthasd a refórmokat egy egészségesebb, élhetőbb testben.

Az étrendeket 4.-1o.- 12 – 24 hetes, vagy akár hónapokra előre megtervezetten állítottam össze a sokoldalú étkezési lehetőség, a megszokott, megadott variálhatóság miatt.

Ez csomagfüggő.

Biztosítalak a felől, hogy ennyi idő alatt sem válik unalmassá!

Megfigyelt tapasztalataim alapján úgy 6-8 hónap alatt épül be és ezáltal évül el teljesen egy étrend, illetve nagyobb túlsúly esetén újraszámolás szükséges akkor, ha az eredeti testsúlyod kb. 15- 3o %-át időközben ” elhagytad”. Ezt követően egy újonnan átbeszélésre lesz szükség, a „hogyan tovább”- irány miatt.

Új étrend szükséges abban az esetben is, ha jelentősen megváltozik az izomtömeg, a cél, az aktivitás, a körülmények (pl. babavárás) vagy a változtatások ideje alatt, kiderül bármilyen betegség, intolerancia vagy allergia.

Felhívás

Minden betegség és rendhagyó körülmény esetén kérlek, hogy először a szakorvosi rendelőt keresd fel, érdeklődj, ha nem boldogulsz segíthetek, hogy merre orientálódj! Eltitkolt betegségekért, allergiákért és egyéb, nem említett egészségügyi kondíciókért nem tudok felelősséget vállalni. Időközben kiderült betegségek, lelki eredetű panaszok esetén szakorvosi ellátás felé orientálhatlak.

A mintaétrend be nem tartása miatti esetleges későbbi egészségkárosodás vagy eredménytelen alakformálás végett szintén nem vállalok felelősséget, mivel ügyfeleimmel nem élek egy fedél alatt, nem tudhatom mikor mit ehettek, fogyaszthattak mellé, de ha betartódik az alap előírás garantált a siker egy életen át.

Várólista

A várólista általában 2 – 3 hét, a fizetés beérkezését követően.