Despre mine
Am crescut într-o familie unde nu exista nici o tendință în sport, iar copilul sferic suprasolicitat era un copil sănătos dar nu ca în zilele de azi. Spiritul veacului strămoșilor atunci și acolo a fost posibili, la limită, au vrut să ne dea bucuria și plăcerea pe mesele noastre. De atuncia a trecut de câțiva ani și ne-am trecut pe multe schimbări. Efectul nutriției asupra sănătății a devenit important pentru mulți dintre noi. Trebuie să ne regăsim iarăși încrederea în mîncare și echilibrul de viață sănătoasa.
Meniul meu
Stilul meu de a mânca e un amestec de ketogen-paleolit – dieta mediteraneană. Nu sunt un urmaș strictă. Potrivit principiilor mele, trebuie să regăsim cea mai optimă pentru corpul nostru în labirintul de viață, de diete și trebuie să reconstruim noi modul nostru de viață, deoarece organizarea, individualitatea și stilul nostru de viață sunt unice. 2/3 din stilul meu de a mînca sunt – alimente pe bază de legume (legume , fructe, cereale, semințe și grăsimi “bune”) Cele mai multe dintre ele sunt aproape întotdeauna din surse naturale nerafinate. Nu prea consum făină “alba”, zahăr alb, alimente si aditivi artificiale , preparate gata preparate si semipreparate.
Mâncărurile vegetale completez cu surse de proteine derivate (pește, pui de curcan piept de rață) dacă organul necesită, dacă nu, voi sta la feluri de mâncare vegetariană. Aș vrea să rămîne de neuitat bazele principale a mânca cu poftă împreună cu modelarea mai completă corpului, mai flexibilă, mai sănătoasă pentru o viață îndelungată. “Un suflet sănătos într-un corp sănătos” (Iu venalis)
Aș vrea să torn experiențele mele și a cercetărilor întro formă inteligibilă oamenilor care au interese în suplimentele alimentare, consumul lichidelor, digeră și alte boli legate de aceste îndoieli. Temele legate de obiceiurile alimentare pe care doriți să găsească o cale modestă. Antrenamentul fizic, alimentația sănătoasă și pacea spirituală creează echilibrul care stă la baza unui stil de viață sănătoasă ! Picioarele obeze, fese moi și pernele de grăsime nu vor mai fi bune, an după an devine modă și figura bine proporționată. Există doar un singur lucru, sănătatea care trebuie să fie îngrijit, protejat și făcut pentru a menține. Succesul sportiv depinde nu numai de antrenament, ci și de cantitatea de exerciții fizice.
- 50-60% a depinde de antrenamente sportive
- 50-40% este suplimentată din energie din care vin din nutrienți.
Vă ajut cu primii pași. Pentru mulți, schimbarea este foarte dificilă, altele sunt mai durabile și mai flexibile. Este important ca toată lumea să experimentează din primele succese, pentru că toată lumea va fi entuziasmat.
Experiență
Am fost destul de norocoasă să mă întâlnesc cu terapiile alternative , medicina occidentală, psihologia, paleopatologia, fitoterapia, recrutarea, formarea funcțională a drumețiilor.
Timp de 13 ani, am lucrat ca asistent de sănătate la sectia medicina interna, pediatrie, laborator. Dupa medicina de stat mi-a condus drumul la medicina particulara. Am experienta de o jumătate de an ca psiholog profesionist. Între timp am descoperit ca maualterapeut funcționarea complexității organismului uman. Fiecare om se confruntă cu probleme diferite ca un amestec fizico – mental, de aceea sunt în continuu cu dezvoltarea. Terapia prin nutriție ar trebui să joace un rol din ce în ce mai important, deoarece în fiecare zi există o nouă “nebunie” în acest domeniu, descoperind în fiecare zi ceva nou care nu poate decât să țină pasul cu pregătirea în sine.
Cursuri
După câțiva ani de muncă, am luat parte la numeroase schimbări de stil de viață, cursuri nutritive și suplimente nutritive : Weider Professional, IWI, Sfaturi de viață și nutriție, Nutriție hormonală, Nutriție și stil de viață Sarcina, Nutriție sportivă, Curs suplimentar nutrițional , Tulburări gastrointestinale, Probleme de Hepatomegalie, Asistentă medicală la Colegiul Sanitara Chirstiana – Hunedoara, Facultatea de Psihologie și Educație – Babes Bolyai Cluj Napoca, Traditional Usui Reiki tehnica japoneză – d r. Centrul Mikao Usui Reiki, Curs de masaj – Barakkacenter, Bemer – Academia de Terapie pentru Bioenergetică Brasov Desigur, învățarea nu sa terminat. În prezent, mă uimesc spre Masterat în Științele Sănătății de la Universitatea din Semmelweis.
